Le passage à l’heure d’été s’effectue dans la nuit du samedi au dimanche.
- À 2 heures du matin, il sera 3 heures.
- Nous perdons 1 heure de sommeil.
- Le soleil se couchera plus tard le soir.
Changement d’heure été
Date de l’évènement
Dimanche 29 mars 2026
Cet événement est passé pour 2026.
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Détails pratiques :
Changement d’heure été
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Questions frequentes
C’est le moment de l’année où l’on avance les horloges d’une heure afin de profiter de soirées plus longues et d’un meilleur ensoleillement.
Il a lieu chaque année au printemps, dans la nuit du samedi au dimanche. La date exacte change selon les années.
Il faut avancer l’heure d’une heure : à 2h du matin, il devient 3h. On “perd” donc une heure de sommeil.
Le changement d’heure a été instauré pour réduire la consommation d’énergie en profitant davantage de la lumière naturelle en soirée.
Oui, en France et dans l’Union européenne, le changement d’heure est toujours en vigueur tant qu’aucune décision officielle ne met fin au dispositif.
Certaines personnes peuvent ressentir une légère fatigue ou un dérèglement du sommeil pendant quelques jours, le temps que le corps s’adapte.
La plupart des smartphones, ordinateurs, télévisions et box internet se mettent à jour automatiquement. Les horloges manuelles doivent être réglées à la main.
Non, les horaires astronomiques ne changent pas. C’est simplement l’heure officielle qui avance d’une heure, ce qui décale la perception du lever et du coucher du soleil.